Muskelkater 筋肉痛(kin-niku-tsuu)

友達に『バトミントンを一緒にやろう！』と誘われて、昨日はと～っても久しぶりに体を動かして来ました。実を言うと最初はあまりやる気がしませんでした が、これがラケットを振り始めると、以前テニスをしていた時の感覚が突然よみがえって、気が付くと夢中で球を追いかけている自分がおりました。（←まるで 犬のよう・・・）
そして今日の朝、（既に昨日の時点で太股痛いなぁ～と思っていたんですが）ベットから出ようと思ったら足が痛くて起き上がれない・・・！！
当然ですね、もう3年以上あんなに激しく動いた事はなかったんですから。でも本当に楽しかったです☆
友達とこれから週に1回はバトミントンをしようと言う事になっているので、頑張って続けようと思います。

Gestern habe ich mit meinen Freunden Badminton gespielt. Früher habe ich Tennis oft gespielt aber Badminton habe ich noch nie so richtig gespielt. Ich hatte deshalb erst Hemmungen, weil ich keine Regeln kannte. Aber als ich mit dem Schläger zu schlagen angefangen habe, hatte ich auf einmal total Lust, den Federball zu jagen, wie ein Hund :-P Es hat mir unheimlich viel Spaß gemacht!! Und ich hatte ganz vergessen, dass ich mich seit etwa drei Jahren nicht so heftig bewegt hatte....
Heute morgen war der Horror... meine Oberschenkel waren wie Eisen. Es tat soooooo weh!!!!
Es ist jetzt Nachmittag und ich spüre den Schmerz gar nicht mehr, aber ich glaube, ich soll noch mehr sport treiben.
Wir haben gestern gesagt, dass wir ab jetzt regelmäßig zusammen Badminton spielen und darauf freue mich richtig!!